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¿REALMENTE FUNCIONA EL KINESIOTAPING?

Las lesiones deportivas se producen muy a menudo. Pueden ser causadas ya sea durante una actividad competitiva, recreativa o deportiva obligatoria (educación física). Las lesiones más frecuentes son: talotibial (tobillo), sobrecarga en articulaciones, lesiones de ligamentos de la rodilla, esguince de hombro, lesiones en el tendón de Aquiles, tejidos traumas, esguince vertebral y fracturas óseas. […]

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Tabaquismo

Asociados a un estilo de vida sedentario tradicionalmente nos encontramos hábitos perjudiciales para la salud tales como el tabaco y el alcohol. La posibilidad de empezar a trabajar con un sedentario que tenga alguno de estos dos hábitos es alta, por lo que con este post quiero compartir con vosotros además de mi experiencia, las […]

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¿Activo o Sedentario? Salud o Enfermedad

La inactividad física es un grave problema de salud pública que afecta al 60% de la población mundial. Se trata del principal factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares, primera causa de mortalidad, con 17,2 millones de muertes en el mundo y 300.000 en España. El sedentarismo aumenta exponencialmente el riesgo de obesidad, hipertensión arterial, diabetes […]

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Fuerza vs Resistencia

Una de las nuevas formas de entrenamiento está llamando a la puerta de los deportistas de cualquier modalidad deportiva. Se llama entrenamiento concurrente. Este entrenamiento llamado concurrente consiste en mezclar entrenamientos de predominancia de más de una cualidad física. Es decir, estaríamos hablando de entreno de Fuerza y de Resistencia, o de Resistencia y Velocidad, […]

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CUERPO 10= CUERPO SALUDABLE

Para conseguir un cuerpo saludable, debemos vigilar nuestra alimentación, entrenar de manera adecuada y descansar el tiempo requerido. No podemos centrarnos en un aspecto y descuidar los otros. El secreto de la victoria está en la correcta combinación de las 3 cosas. Supongamos que el viaje al cuerpo perfecto pasa por coger un tren que […]

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¿Productos milagro?

Estamos de enhorabuena, una marca de cosméticos promete perder grasa localizada mientras duermes. ¡Es magnifico!,  me pongo crema en el abdomen, en las piernas, en las caderas y  en  2 semanas reduzco mis cartucheras en un 30%, desaparece mi celulitis, y consigo un estupendo vientre plano y lo mejor de todo, mientras sueño con ovejitas […]

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